Miesiąc: wrzesień 2020

monitorowanie piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne damy, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie problemów rekonwalescencyjnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

ailis

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi zaczyna się w gruczołach generujących mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie jest w stanie uformować starczającej ilości odkrywczej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, jakie są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

zapobieganie rakowi piersi

Istotna jest także dieta zawierająca wystarczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są również miarodajne leki i suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia czy też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w przypadku nowotworu jest oczywiście dopuszczalna, albowiem dużo osób myśli, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem dbając o tryb życia oraz o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie pomniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, szczególnie, że na chwilę aktualną, guz nowotworowy płuc jest jednym z zwykle diagnozowanych chorób nowotworowych. Dzisiaj nie wyłącznie lekarze fachowcy nawołują o rzucanie palenia, ale także tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są przeprowadzane przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, albowiem to oczywiście palenie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą i niestety dużo osób nie wie, jak jej uniknąć. Jakkolwiek zdecydowana liczba wypadków nowotworu płuc połączona jest w głównej mierze z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam nieco mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, też palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, głównie jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

Jak dbać o stawy i kości?

W jaki sposób dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek może pomóc w obronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w porządnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Lekka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową i wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podwyższenie się wieku, obrażeń lub ewentualnie noszenie zanadto dużej wagi na własnym ciele może spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto kilka dyrektyw dotyczących godziwego zdrowia stawów i kości.

Stawy i kości – w jaki sposób o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, skutkiem tego tak dużo osób z nadwagą ma problemy z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie zmniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana figura kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy można się zakochać po 60-tce?

Czy można się zakochiwać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości dam w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowatorski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami czy też najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, że dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby ponownie wstąpić w świat randek i wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub ewentualnie rozczarowującego związku romantycznego często może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak jeszcze raz angażować się w poczucie własnej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, iż nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną powtórnie. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego skupiać się na osobistych zainteresowaniach, zajęciach i rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć wyśmienitego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty i chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Niemniej jednak krótko mówiąc, są dwa powody: solidne ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają poprawniej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Choć drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na kolosalnym rynku – jakość i wydajność ich produktów sprawia, iż warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy musisz przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest gigantyczny i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj pragniemy zwrócić uwagę tylko na bazowe zalety wyboru naturalnych towarów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, jakich składniki współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę profesjonalne składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, ale także przez skórę. Medycznie jest zrozumiałe, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz pewnie myślałaś już o pożytkach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w następstwie tego zastanowić się także nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla każdego pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna korporacja oraz dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednak, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną wiązać i zostaniesz czynnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach masz prawo nadal otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem i świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki wymaga takich samych lub podobnych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od oryginalnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu świadczenia emerytalnego. Jeżeli pragniesz ponownie przejść na emeryturę, powinieneś na nowo złożyć wniosek, wysyłając wszelkie wymagane formularze i zaświadczenia emerytalne.

Walory angażowania dojrzałych dam

Pozytywy zatrudniania dojrzałych pań
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest wrogi zarówno dla samych dam, jak i dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jakkolwiek także rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dojrzałość i ogłada.

Nie zapominaj jednak, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, aby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, by nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu i niezwykle poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracowników, którzy przechodzą podobne doświadczenia (również zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Szczególnie w przypadku kobiet, jakie mogą mieć obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta właściwie cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw i przetestowania oryginalnych podejść. Kobiety mogą posiadać więcej niepewności aniżeli mężczyźni, jakkolwiek uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku też mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla dam w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudności jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz czasem pragniesz trzymać się starych sposobów. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeśli w następstwie tego widzisz, iż nadszedł czas, aby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, że przełożony bądź też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego uczynić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana innowacyjna aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?
Badania lekarskie ujawniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a wielokrotnie poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają dużo zamiarów osobistych oraz zawodowych, na ogół o wiele bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które wielokrotnie nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich pań wykazała, że kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednoletniego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz w następstwie tego na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać swoją karierę. Kiedy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich panie musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom lub teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety przeważnie żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz zwykle mają więcej problemów medycznych.