Kategoria: Inne

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Normalne zmiany hormonalne oznaczają, iż masz prawo zacząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także bezustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz teraz zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz w następstwie tego na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie panie są w stanie zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać swoją karierę. Kiedy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły cenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Kolejnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich panie musiały wcześniej odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbędną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom lub teściom i prawdopodobnie choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety przeważnie żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz zwykle mają więcej problemów medycznych.

Odpoczynek z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wycieczce, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga połowa czy Twoi szaleni oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć atuty i wady.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z przyjaciółką – zalety
Jeżeli wakacje są na plaży, na kempingu lub ewentualnie podobnych okolicznościach – dużo osób śmiało wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących innowacyjnych rzeczy do odkrycia, a najlepsze jest to, że macie takie same zamiłowania jakimś tematem. To też całe mnóstwo perfekcyjnego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się poradami i sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są o wiele bardziej otwarci. Jest też mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz o wiele bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – plusy
Ewidentnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie należy z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak w pewnych sytuacjach niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco wyraźne np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas troskać się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o bezbłędnie gładką skórę, czy nienagannie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Finalnie jednakże przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Stylowa oraz nowoczesna moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do ponownej oceny prywatnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Jednak zapomnij o stałych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku wskazówek, aby mieć pierwszorzędny styl i czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista podstawowych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo i stosownie.

Co może się odnaleźć w szafie pani dojrzałej?
Mroczne jeansy, najpoprawniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, że to opcja obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż dżinsy porządnie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to druh kobiety w dowolnym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dojrzałej.
Dopasowana kurtka też powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, jednakowoż należy również wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, pierwszorzędny i zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, ale nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie opisywać się modnie i szykownie.

Podróżowanie poza utartymi trasami – egzotyczne zakątki świata

Przegląd tajskich wysp

Co przywodzi Tobie na myśl, kiedy myślisz o egzotyce? Białe piaszczyste plaże, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może równikowa dżungla nieomal nienaruszona przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od nadnaturalnych dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Poniżej parę pomysłów na spędzenie w istocie egzotycznych wczasów, jakie wypada doliczyć do familijnych wypraw na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakieś miejsce na ziemi, jakie oddaje kwintesencję powiedzenia „to powinieneś ujrzeć na własne oczy” – to będzie to oczywiście Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak by to było stać w takim wielkim lesie bambusowym, niemniej jednak masz prawo to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście dużej grupy podróżników. Jest tam tak wiele eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z cudownych, egzotycznych punktów godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten szczególny las deszczowy jest znany ze swojej rozmaitości biologicznej i tworzy imponujące okoliczności, które sprzyjają odsłanianiu egzotycznej flory oraz fauny.

To tylko przykłady egzotycznych miejsc, tak w rzeczy samej cały świat czeka na odkrycie!

Adwokat prawnikowi nie równy. Cechy dobrego adwokata

masiota.com

Przysłowiowe „posiadanie lepszego prawnika” to zwrot, który nieraz wykorzystuje się w odniesieniu do najbogatszych – wedle powszechnego mniemania elity są w stanie być ponad prawem jedynie właśnie dlatego, że są w stanie opłacić najbardziej obeznanych i uzdolnionych radców prawnych. Bez wątpliwości, nasuwa się w takiej sytuacji zapytanie – czy prawnik rzeczywiście ma tak ogromną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak lub zupełnie inaczej, nie można zaprzeczyć, że istnieją lepsi oraz gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na ostateczne rezultaty sporów legislacyjnych jest z pewnością dostrzegalny.

Jak wybrać dobrego prawnika?
O skuteczności danego adwokata najprawidłowiej poświadcza jego historia. Jest to niezwykle konkretna forma portfolio, jaka przedstawia to, jak dobrze dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeżeli wobec tego oczekuje się najlepszych efektów podczas faktycznej rozprawy, warto poświęcić chwilę na dokładniejsze zaznajomienie się z poprzednimi osiągnięciami wybranego specjalisty, a dopiero następnie podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Wyśmienitym źródłem informacji jest także wykształcenie i opinie klientów.

Jak działa należyty prawnik?
Podejście utalentowanego prawnika najodpowiedniej obrazuje profesjonalizm – musi być to postać doskonale orientująca się w prawnych niuansach, a równolegle na tyle elastyczna, by poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie ważnych dowodów bądź też kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika wysokiej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego kłopotu.

Prawnik lub też inaczej konsultant prawny, to postać, jaka ma, jak sama nazwa wskazuje, wykształcenie w zakresie prawa. Chociaż nie jest związany z tak rozległą odpowiedzialnością co zawód adwokata lub też radcy prawnego, to nadal pełni bardzo istotną funkcję w kompletnym systemie, warto wobec tego bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom oraz temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Misja prawnika w rozprawach rodzinnych
Spory prawne na tle familijnym na pozór wydają się z natury o wiele lżejsze od rozpraw, jakie dotyczą istotnych występków, nie stanowi to niemniej jednak podstawy do tego, aby w dowolny sposób je bagatelizować. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością bardzo dobrze zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalizacja tego właśnie zawodu. Ich funkcja w takich sporach polega w głównej mierze na udzielaniu porad prawnych oraz poprawniejszym uświadamianiu swoich kontrahentów w ich możliwościach, wskazując im najlepszą drogę postępowania, by wygrać sprawę. Z uwagi na rozległą ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego rodzaju sytuacjach do czynienia, wsparcie prawnika bywa ściśle mówiąc nieoceniona.

szukanie adwokata

Czemu zawód prawnika jest tak trudny?
Z uwagi na to, że w sporach ustawodawczych liczą się przeciwne interesy dwóch osób, zadanie stawiane przed prawnikiem często przybiera formę rywalizacji. Za sukces wolno uznać tu osiągnięcie oczekiwanych efektów, ale w rzeczywistości nadzwyczaj okazjonalnie udaje się w całości pokryć rezultaty z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz jasna, im poprawniejszy oraz znacznie bardziej doświadczony prawnik, tym większa jego skuteczność.

Co przychodzi Ci na myśl, kiedy sądzisz o egzotyce? Białe piaszczyste plaże, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może równikowa dżungla prawie nienaruszona przez ludzi? Masz prawo odkryć o wiele więcej. Od nadnaturalnych dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

wakacje w krajach egzotycznych

Niżej kilka pomysłów na spędzenie w istocie egzotycznych urlopów, jakie trzeba dołożyć do familijnych wycieczek na najbliższe lata.

romantyczna podróż poślubna

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje kwintesencję powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim obszernym lesie bambusowym, lecz masz prawo to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście wielu turystów. Jest tam tak dużo eksploracji, które trzeba przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z doskonałych, egzotycznych punktów wartych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten fenomenalny las deszczowy jest znany ze swojej różnorodności biologicznej i tworzy korzystne okoliczności, które sprzyjają odsłanianiu egzotycznej flory i fauny.

To wyłącznie przykłady egzotycznych miejsc, tak faktycznie cały świat czeka na odkrycie!

stymulatory z aminokwasami

Interesując się problematyką plonów oraz zrównoważonego rozwoju roślin, z pewnością prędzej lub następnie wolno trafić na wiadomości na temat stymulatorów wzrostu w rolnictwie. Ich przedsięwzięcie wiąże się z tym, aby jakość pozyskiwanych plonów była wysoka, obfita i zgodna z najlepszymi wyczekiwaniami.

Biostymulatory wzrostu i ich działanie
Najnowszego typu biostymulatory własne działanie opierają o innowacyjną technologię. Jej koronnym zadaniem jest zastosowanie synergicznego działania idealnie odpowiednich czynników aktywnych.
Najczęściej są one następujące:

•    aminokwasy,
•    selen.

To naturalnie dzięki nim biostymulatory są w stanie przy zgodnym użytkowaniu korzystnie wpłynąć na jakość urodzajów.
Selen – enigma biostymulatorów
Jednym z najczęściej spotykanych w biostymulatorach składnikiem aktywnym jest selen. Nic ekstrawaganckiego, w końcu ten pierwiastek ma duże znaczenie dla organizmów żywych. Mowa również o składniku o niestereotypowych atrybutach, które są niebezużyteczne do prawidłowego działania zarówno człowieka, jak i innych organizmów. Jego obecność w biostymulatorach o wiele modyfikuje jakość zbieranych plonów.
Zanim niemniej jednak sięgnie się po te wzmacniacze do własnych upraw, potrzebne jest upewnienie się, że są one najwyższej jakości oraz pochodzą od sprawdzonego producenta. Jedynie wówczas wolno liczyć na wyniki zgodne z oczekiwanymi, a nie wręcz odwrotne. W razie jakichkolwiek wątpliwości, zawsze poprawniej poradzić się ekspertów, jacy znają się na temacie najlepiej i z chęcią dzielą się swoją wiedzą z innymi zainteresowanymi.

Co roku na przełomie listopada oraz grudnia polskie rodziny zmagają się z dość poważnym świątecznym dylematem – kupujemy choinkę żywą, lub sztuczną? Argumentów za obiema opcjami jest wiele, niemniej jednak my skupimy się na tym, czemu choinki sztuczne to lepszy pomysł.

Sztuczna choinka

Jeśli wobec tego Wy także macie dylemat, jaką choinkę kupić – gorąco zapraszamy do dalszej lektury, być może te kilka argumentów przekona Was, iż sztuczka choinka pod żadnym pozorem nie musi kojarzyć się z chemią i popsutymi świętami.

Sztuczne choinki na pniu

•    Argument 1 – ekonomiczny zakup
Choinki sztuczne są o dużo tańsze niż ich naturalne odpowiedniki. Co więcej, choinki tego typu nie tracą koloru i nie zmieniają własnego wyglądu, co prowadzi do jednego właściwego argumentu – można je bez kłopotu spakować i użyć ponownie w przyszłym roku (a nawet w czasie paru następnych świąt). Choinkę sztuczną wypada wobec tego rozważać jako świąteczną inwestycję na parę lat.

•    Argument 2 – wizerunek
Prawdą jest, że sztuczne choinki nie generują charakterystycznego zapachu własnych żywych odpowiedników, jednak nie tracą również koloru a mijające tygodnie – nie powodują u nich kurczenia lub trwonienia igieł. Jakiegokolwiek roku choinka wygląda tak samo bajecznie.

•    Argument 3 – odporność, czystość i komfort
Kupując choinkę żywą, zawsze musimy borykać się z kłopotem transportu, dopasowania wielkości, a też późniejszego sprzątania czy wyrzucenia, co nie jest ani dobre dla otoczenia, ani tym samym dla nas. Ze sztuczną choinką nie ma tych kłopotów – nie powinniśmy niczego wyrzucać lub podlewać, choinka nie traci igieł oraz tym samym nie zmusza nas do wiecznego odkurzania domu.

Jak widać – sztuczne choinki mają dużo argumentów, warto zatem rozważyć ich zakup na zbliżające się święta.